【上課地點】X-Training 3效健身課(效率健身課)

『X-Training』是第一套原創課程,主要以世界專利『多功能水氣沙袋 』、『可調速反彈球 』、『核心重訓袋 』等三種器材靈活安排,進行負重、徒手體能和綜合自由搏擊等等訓練

『X-Training』是第一套原創課程,主要以世界專利『多功能水氣沙袋 』、『可調速反彈球 』、『核心重訓袋 』等三種器材靈活安排,進行負重、徒手體能和綜合自由搏擊等等訓練,其中在體能訓練中利用水氣流動特性,有效的訓練我們的核心和深層肌群,而根據獨特動作設計,可有效鍛練身體力量、平衡、控制、爆發…等等,同時提升不一樣的訓練樂趣和體驗。

可調速反彈球訓練中有別傳統沙袋的擊打,更直觀的訓練我們步伐閃躲、擊打準確度、專注度和協調能力,而非單一的體力活動,除了健身之外更可健腦,X-Training 訓練更是與自我身體的一種交流。

X-Training3效健身課
■上課影片連結■

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【上課地點】X-Training 3效健身課

◇CV玩家體適能訓練室【網站】

台北市大同區延平北路二段24號3樓 0978132932

台北市昆明街222號2樓(距西門站450公尺)

台北市萬大路152號B1(公車西藏路口站,步行1分鐘)

◇Core Yoga 【網站】

新北市新店區二十張路11巷1-1號5.6.7F 02-2918-0503

◇Fun Fitness 運動旅程 【網站】

台北市士林區中山北路五段519號2樓 02 6617 3168

(士林站2號出口 步行3分鐘 )

台北市中正區羅斯福路三段272號7樓(捷運公館站)

◇好習慣運動教室【網站】

台北市松山區市復興北路217號 (南京復興站步行5分鐘)
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108/06/20(四) X-training運動體驗課【竹北市-森運動空間】

『X-training』想改變遊戲規則,讓「拳擊有氧」更勁力多變,想柔化「拳擊格鬥」輕鬆招手迎人,更把「肌力雕塑」藏入負重平衡練習中…….

★★★★★★★★★★★★★★

報名↓↓↓

【森運動空間】

108/06/20(四) 19:30-20:30

竹北市新溪街9號

03- 551 2062

★★★★★★★★★★★★★★

時尚、輕鬆、快樂的健身提案–【X-training吸引力】
加入X-training!啟動靈光的腦袋,效率健身吧!

『X-training』想改變遊戲規則,讓「拳擊有氧」更勁力多變,想柔化「拳擊格鬥」輕鬆招手迎人,更把「肌力雕塑」藏入負重平衡練習中…….

『X-training』想打造新拳擊運動品味,優雅中性時尚味,效率健身,更效率工作!

■心肺有氧■

專利速度球,引導專注度敏捷力訓練,結合交錯的打擊閃躲,絕對上升著你的心肺指數。速度可變化,高度可調整,甚至雙人互動閃打, 超乎你想像的拳擊健身有氧。
協調與應變挑戰,來吧!燃脂活腦是結果。

■負重訓練■

專利多效沙袋,除了超勁打擊,多功能提背拉摔拋打,想怎麼用它訓練全肢體肌群,讓身體去感受吧!原來肌群的平衡和應變訓練,徒手與沙袋交手,更勝健身房機器,真該體驗這種應戰的FU。
負重練肌耐力,事半功倍是結論。

■核心體能■

水與氣,會發生什麼變化?沙袋內只有水與氣,竟然在不平穩的狀態下,人類的本能會喚醒肌肉對抗阻力,持續訓練,身體會更穩定,肌肉不沈睡,核心更平穩有力,創造好體能,升級健康品質。
一只沙袋,竟能打造體能城堡。

🔖了解更多關於X-training🔖
https://www.xtraining.com.tw/

🔖健身房合作 🔖 
想在您的健身房讓會員體驗X-Training? 心動就告訴我們吧!
E-MAIL行銷小組:emily@xtraining.com.tw

108/6/15 (六)X-training運動體驗課【好時光女生運動樂園(古亭樂園)】

『X-training』想打造新拳擊運動品味,優雅中性時尚味,效率健身,更效率工作!

★★★★★★★★★★★★★★

報名↓↓↓

【好時光女生運動樂園(古亭樂園)】

108/6/15 (六) 下午1500-1600
台北市中正區南昌路二段53號
02 -2351 2878

★★★★★★★★★★★★★★

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■核心體能■

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